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02 maio 2016

BANHO TERAPIA


um banho para revigorar


Aproveite e cuide-se bem , você merece



O calor do banho dilata os poros da pele e facilita a absorvição  dos princípios ativos liberados por plantas adicionadas à agua quente.

Na banheira experimente pingar oito gotas de óleo essencial diluída em 1 colher de sopa de óleo vegetal ( de semente de uvas ou amêndoas doce).
Fique no máximo 15 minutos em temperatura agradável .Enxugue-se e descanse.

MENOS DORES MUSCULARES

O banho quente relaxa as fibras musculares e aumenta a circulação sanguínea , ajudando a eliminar as toxinas as vezes a dor resulta de substancias acumuladas pelo excesso de exercícios. No chuveiro dirija o jato de agua quente a área dolorida por uns 5 minutos , e depois reduza para o morno.
Faça uma infusão com 3 colheres de sopa de arnica fresca ou seca (anti- inflamatória ) e dois copos de agua , adicione um punhado de sal grosso ( relaxa e mantem a erva na pele) , coe e misture a 1 litro de agua quente. Depois do banho morno jogue a infusão do pecoço para baixo . Descanse


QUE CHEIRO BOM


Para relaxar
a lavanda , a flor de lótus e os sais de banho são ingredientes que aquietam a mente e relaxam a musculatura.

Para despertar
O jeito de afastar o desanimo é acrescentar uma dose de hortelã, alecrim ou limão à ducha.
Elas refrescam e ajudam a despertar.

Trate bem do seu corpo use sais efervescentes , sabonetes , géis e óleos aromáticos, esfoliantes para remoção de células mortas .

Abuse dos cremes corporais massageando suavemente a pele , de atenção especial aos pés e mão com cremes próprios para essas áreas.
Você acordara renovada



ALIVIO PARA DOR DE CABEÇA

O escalda pés é ,  uma forma eficaz de alivio da dor de cabeça.
O calor expande os vasos sanguíneos de pernas e pés . Assim , abre espaço e atrai o sangue concentrados na extremidade superior do corpo. É uma espécie de compensação que redistribui a circulação.
Coloque agua bem quente em um balde , de preferencia até o joelho . e acrescente uma colher de sopa de sopa de mostarda em pó ou duas de gengibre ralado.
Deixe os pés imersos entre cinco e dez minutos. Ao retirá-los da agua ,seque-os bem , calce meias e vá logo para a cama. "A mostarda e o gengibre relaxam , ao mesmo tempo em que aparecem e ajudam o calor retido na cabeça a descer".




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